皆さん、おはようございます。
のりぷろ@MCのりさんです。
昨日は、【簡単！ほぐストレッチ講座】開催。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
講師の先生は、
ヨーガ療法士、笹川真弓先生
本当に簡単なの？
と思って自他ともに認める
ガチガチな私のりさんも
受講しました。
使用したのは
このウェーブリング。
難しい動きは何もなし！
その代り、このウェーブリングが
体の滞り部分に触れると
痛いのなんの。
他の受講者の皆さんが
いた気持ちいいと
言っていたのに
私にとっては
痛かった~
でも、最後には
血流が良くなったようで
体がポカポカ。
そして･･･
効果を実感したのは
その後。
打ち合わせのために
外出したんですが、
足が軽い。軽い。
難しくない動きなのに効果絶大。
簡単！ほぐストレッチ。
実は男性にもお勧めだと思います。
今後も開催する予定です。
↓やる気満々でジャージを着ましたよ
